QQ登录

只需一步,快速开始

登录 | 立即注册 | 找回密码
查看: 2317|回复: 1
收起左侧

[准妈妈] 顺产怎么坐月子?

[复制链接]

68

帖子

204

积分

647

金币

举人

Rank: 2

发表于 2018-6-7 13:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
坐月子有顺产月子餐吗?刚生完宝宝,产妇需要好好坐月子,对于顺产妈妈,顺产怎么坐月子?产后妈妈坐月子期间要积极做好产后按摩子宫、产后恶露观察、和母乳喂养等,才能更快更好地恢复健康。坐月子是产后妈妈在恢复体质,恢复身体生殖系统的时期。老一辈说,不能吹风,不能喝生水,不宜操劳……这些是有一定道理的。臻月月子餐为各位妈妈总结了顺产坐月子的最全攻略,让各位妈妈都可以科学坐月子。

顺产怎么坐月子好?
  1、环境。
  产妇与新生儿都需要足够的睡眠,不应该出现居住环境有:噪音、空气不通风、污染潮湿、室温过高或过低、养植花草树木。优美的环境可以保证妈妈和宝宝的睡眠,卫生条件达标,不利于细菌滋生,可以预防母婴感染生病。
  2、清洁。
  产妇刚生完宝宝后,女性私处分泌物非常多,要注意每天用温开水清洗外阴部,保证外阴部清洁卫生,并注意保持外阴部干燥,避免感染。如有伤口,则应细致护理伤口,避免伤口开裂、发炎。
  产后容易大量流汗,应多备毛巾擦身。在天气好的时候,床单与被套要经常清洗。妈妈衣裳也要勤换,保持干净整洁。
  3、排泄。
  产后月子餐一天要吃5-6顿,加上躺在床上时间比较久,容易引发产后便秘。坐月子期间,每天应多吃些水果、蔬菜,产后多走动,有利于身体健康的快速恢复,预防便秘。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。
  4、饮食。
  产后月子饮食要遵循以下四个原则:食物要松软、可口,易消化、吸收;少量多餐,宜荤素搭配;不宜食生、冷、硬的食物;不宜快速进补,以免得不偿失。产妇产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
  5、房事。
产后两个月内避免房事。在产后42天作产后检查时,得打医生准许后再开始比较好,一般合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕,避免再次怀孕。

顺产坐月子要坐多少天?
现在的月子会所的月子套餐都是26天的服务,一个月的月子时间是最短的了。因为体力盆腔韧带和子宫的恢复,30天是远远不够的,一般医生都建议延长到42天,产后三个月要好好休养,不宜操劳,不宜太操心。

总的来说,顺产坐月子比剖腹产坐月子轻松多,但也要多休息,多注意每日膳食搭配,才能更好的恢复身体。顺产坐月子在饮食上可以选择吃北京臻月月子餐来调养身体,月子餐营养全面均衡补充,帮助催乳下奶,让自己“奶多人瘦”。

5万

帖子

18万

积分

86万

金币

侯爵

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

社区建设勋章杰出青年勋章友谊勋章新秀勋章勤奋勋章正式写手著名写手职业作家论坛资深本人是一个猪头

发表于 2018-6-7 15:38 | 显示全部楼层
123
围观,是一种美德...
该会员没有填写今日想说内容.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Copyright © 2001-2016 bbs.211600.com All Rights Reserved 苏ICP备13011124号-1

小黑屋|手机版|Archiver|金湖论坛 金湖资讯网 ( 苏ICP备13011124号-1 增值业务许可证(ICP) 苏B2-20110019  

快速回复 返回顶部 返回列表